골드 칼럼
- 행복 호르몬을 분출시키자
- 작성자 박승원 조회 396 등록일 2018-04-19
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박승원의 ‘아침을 여는 1분 독서’ - 제1371호 (2018/04/19)
<행복 호르몬을 분출시키자>
행복감을 느끼게 해주는
행복 호르몬 4종이 있습니다.
‘엔도르핀’, ‘세로토닌’, ‘도파민’,
그리고 ‘옥시토신’이 그것입니다.‘엔도르핀’은 웃을 때 나옵니다.
‘세로토닌’은 산책할 때 나옵니다.
‘도파민’은 새로운 것을 접할 때 나옵니다.
‘옥시토신’은 친한 사람과 함께 할 때 나옵니다.행복을 느끼는 것,
그리 어렵지 않습니다.
억지로라도 웃으면 됩니다.
밖으로 나가 걸으면 됩니다.
새로 나온 책을 읽으면 됩니다.
가족과 함께 시간을 보내면 됩니다.
행복 호르몬 4종이 분출되어
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“신바람 인생 무지개 행복” ? 자신을 다스리지 못하면 아무도 다스릴 수 없다.
世晃 박승원 Dream.
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